domingo, novembro 22, 2015

Mingau ou Papa de farelo de aveia DUKAN







A minha receitinha do pequeno almoço!

250 ml de Leite magro/desnatado ou água
1 colher e meia de Farelo
Adoçante q.b

Canela q.b

Bolo de Arroz


Queres Dukan? 2º Post.

Viva minha gente! 

post de hoje é dedicado exclusivamente a todos que tentam gostar mais de si, ter mais saúde e comer bem. Eu também gosto de me sentir feliz e por esse motivo comecei a procurar receitas livros de pessoas que já tinham feito esta maravilhosa dieta como é a do Dr. Dukan. 

Foi armazenando livros, alguns incompletos, mas que nos ajudam a entender e a praticar a dieta do início ao fim, para que todos e todas consigamos chegar ao nosso objetivo, que na maioria das pessoas que o procuram que é emagrecer com qualidade. 

Tenho recebido os vossos pedidos, palavras de agradecimento por partilhar as minhas informações o que desde já agradeço. 
Com esse primeiro post criado aqui no meu blog, comecei a ter alguma dificuldade a uma certa altura, para vos poder dar resposta e vos poder dar resposta e vos enviar os ficheiros, porque ele ficou muito extenso!!! 

Então para eu poder continuar a ajudar/divulgar o meu post e chegar ao maior numero de pessoas possível, que tal como vocês já receberam o meu e-mail com este 2ª post.  


Para receberes os meus ficheiros em PDF. tens que seguir estes 2 passos e link´s: 
  - No facebook tens que :


 - Aqui no meu Blog :  http://www.meninabelissima.blogspot.pt/

Livros: 
Livro 1 - Eu não Consigo Emagrecer Dr. Pierre Dukan 
Livro 2- O método Dukan Ilustrado 
Livro 3 - Confeitaria Dukan 
Livro 4.- 60 Dias Comigo Dr. Pierre Dukan 
Livro 5 – Pierre Dukan 300 Receitas 

 P.S. 
Os 3 passos devem estar feitos antes de me deixares o contacto de e-mail para receberes os livros Dukan. 
Informo que não irei fazer envio, a pedidos feitos por outro meio que não seja, dos e-mail´s que estiverem aqui neste 2º post do meu blog. 
(Não levem a mal,  mas fica difícil reunir todos os contactos para envio se não ficarem centrados aqui.) 
 Boa leitura, boa dieta, fé no farelo, bem consigo mesmo comendo bem com receitas Dukan J


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